Вторая жизнь старых вещей своими руками
Recycle / Вторая жизнь вещей: бесплатные мастер-классы
Обними своих покупателей!
Присоединяйся к Программе привилегий
Уведомления
Моя Ярмарка
Лента новостей
Профиль
Настройки
Рекламные возможности
Покупки
Отзывы
Программа привилегий
Подписчики
Календарь
Блог
Избранное
Галерея коллекций
Гостиная
Ярмарка Талантов
Выход
Вторая жизнь вещей | Журнал Ярмарки Мастеров
Почти каждая вещь имеет возможность превратиться во что-то новое, оригинальное, неповторимое и очень любимое.
Если вы боитесь, что у вас не хватит мастерства, чтобы создать по-настоящему стоящие вещи, то вы ошибаетесь. В большинстве случаев, никаких особых навыков и специальных инструментов не потребуется.
Включите фантазию и вспомните уроки рукоделия в школе. У вас все получится.
Вот несколько идей на заметку, возможно, они вдохновят вас дать вторую жизнь старым вещам.
Куда деть ненужные носки ?
Из пластиковых бутылок и крышек:
И просто полезные и креативные идеи для дома:
прячем секреты в ненужной литературе:
Очень красивый подсвечник своими руками:
Из рулонов от туалетной бумаги иногда получаются потрясающие вещи:
Из железных банок:
У всех дома есть газеты и журналы:
Диско шар из старых дисков:
Старые диски+клей+гирлянда и все!
Винные бутылки
Коврик из перчаток:
Можно украсить ножку торшера старыми чашками с блюдцами.
Старый скейтборд в роли вентилятора.
Из старой стиральной машины:
Поделки из старых вещей для дома и дачи
У всех дома есть вещи, которыми уже давно никто не пользуется, и кажется, что единственное их предназначение – отправиться в мусорное ведро. Однако при помощи ненужных вещей можно красиво и оригинально украсить дом, нужно просто подойти к этому вопросу творчески.
Делая поделки из старых вещей, вы подарите им вторую жизнь и добавите изюминку в свой интерьер. Для этого нужны желание и немного свободного времени, а наши подробные мастер-классы помогут вам увидеть старые вещи с новой стороны.
Оригинальные настенные часы
Если у вас дома есть старые, давно не используемые столовые приборы, не спешите их выбрасывать. С их помощью можно сделать оригинальные настенные часы – идеальный декор для кухни.
Вам понадобится:
- столовые приборы в количестве 12 штук (черпаки, лопатки, ложки, вилки – всё, что есть),
- настенные часы с циферблатом и снимающимися цифрами,
- спрей-краска,
- клей.
Пошаговый мастер-класс:
- Снимаем с часов цифры.
- С обратной стороны циферблата приклеиваем столовые приборы соответственно каждому часу. Чтобы получилось красиво и аккуратно, размещаем приборы симметрично: на 12 и 6 – черпаки, на 3 и 9 – лопатки и т. д.
- Красим спрей-краской часы со столовыми приборами (цвет – на ваш вкус). Оставляем до полного высыхания.
- Возвращаем на место цифры. Если есть миниатюрные вилочка и ножик, используйте их вместо стрелок.
Часы можно покрасить как в один цвет, так и в разные, в зависимости от цвета кухни.
Панно из пуговиц
Разбирая вещи и отыскав пакетик или коробочку с большим количеством разнообразных пуговиц, не торопитесь прощаться с ними. Ведь не напрасно наши мамы и бабушки так кропотливо их собирали. По прямому назначению они вряд ли уже будут использованы, а сделать из них красивое панно своими руками можно.
Вам понадобится:
- пуговицы,
- холст,
- коричневая краска,
- клей, кисточка.
Пошаговый мастер-класс:
- Рисуем на холсте ствол и ветви дерева, красим их в коричневый цвет.
- Делаем пышную крону, приклеивая листики-пуговички.
Вместо холста можно использовать обыкновенный плотный картон, обтянутый декоративной тканью. Рисунок также может быть другим, на ваш выбор.
Пингвин из пластиковой бутылки
Наводя порядок на балконе, очень легко повстречать там энное количество пластиковых бутылок. Их можно выбросить, а можно найти им интересное применение: смастерить симпатичных пингвинов.
Вам понадобится:
- пластиковые бутылки,
- краски,
- клей,
- ножницы, кисточка,
- помпон от шапки и шарфик.
Пошаговый мастер-класс:
- Отрезаем у двух одинаковых бутылок нижние части: одну ближе к середине бутылки, вторую – ближе ко дну.
- Обрезанные края смазываем клеем и соединяем.
- Красим заготовку в белый цвет.
- Карандашом отмечаем мордочку, грудку и животик будущего пингвина, остальную часть бутылки (кроме шапки) закрашиваем чёрной краской.
- Шапку раскрашиваем, как подскажет воображение.
- Рисуем глазки и клюв-треугольник.
- На шляпу приклеиваем помпон.
- На шею повязываем шарфик: если есть игрушечный – отлично, в обратном случае вырезаем шарфик из куска любой ткани.
Из дна пластиковых бутылок можно сделать черепашку, божью коровку и любого другого зверька, который вы захотите.
Такая переделка порадует вашего ребёнка и будет служить отличным украшением детской комнаты.
Столик из старого чемодана
Многим из нас «перешёл в наследство» старый добрый советский чемодан. А кому-то даже не один. Маловероятно, что, отправляясь в путешествие, мы возьмём с собой именно его. Но это вовсе не значит, что ему пора отправляться на мусорку. Идея оригинального столика из старого чемодана ему подарит вторую жизнь, а вам – по-настоящему эксклюзивный предмет мебели.
Вам понадобится:
- старый чемодан,
- ножки,
- лак,
- шурупы, шуруповёрт.
Пошаговый мастер-класс:
- Определяемся с выбором ножек: низкие, повыше, высокие; классические, витые, с прямыми углами. Всё зависит от того, каким вы хотите видеть свой будущий столик.
- Разобравшись с первым пунктом, прикручиваем ножки шурупами ко дну чемодана.
- Наносим лак на чемодан, оставляем до полного высыхания.
Старые чемоданы, как правило, имеют достаточно жёсткие стенки. Если ваш чемодан недостаточно жёсткий, укрепите его, приклеив к поверхности фанеру. Можно приклеить зеркало – получится зеркальный столик. При желании чемодан разрисовывается перед тем, как покрывается лаком.
Необычная ваза-чайник
Отыскав на даче ненужный чайник или кастрюлю, не ломайте голову, куда бы их определить. Из старой посуды получается интересные вещи для украшения дачного участка.
Вам понадобится:
- старый чайник (кастрюля и т. д.),
- краски,
- лак,
- кисточка.
Пошаговый мастер класс:
- Рисуем чайнику «мордочку»: глазки, ротик (носик у него уже есть).
- Раскрашиваем чайник, даём ему высохнуть.
- Наносим на поверхность чайника лак.
Ваза готова, осталось посадить в неё любимые цветы и отыскать подходящее для неё место на дачном участке.
Шторы из старой одежды
Старые рубашки и майки, непригодные для носки, не обязательно пускать на тряпки. Лучше сшить из них оригинальную штору, которая станет изюминкой вашего интерьера.
Вам понадобится:
- старая одежда,
- нитки, иголка, ножницы.
Пошаговый мастер-класс:
- Вырезаем из одежды квадраты равных размеров.
- Сшиваем их между собой.
- Подшиваем получившуюся штору по краям.
Таким же образом можно сделать покрывало, одеяло, кухонное полотенце и т. д.
Органайзер из джинсовых кармашков
Наверняка у каждого дома есть старые протёртые джинсы. Попробуйте из карманов отслужившей вещи смастерить необычный настенный органайзер.
Вам понадобится:
- старые джинсы,
- холст,
- клей,
- ножницы.
Пошаговый мастер-класс:
- Вырезаем из джинсов кармашки разных размеров.
- Приклеиваем кармашки на холст в произвольном порядке.
- Холст крепим на стену.
Вместо холста можно использовать картон, обтянутый тканью (например, оставшейся джинсой).
Старые вещи могут ещё долго радовать глаз, нужно только найти к ним подход. Как видно по фото, из них можно сделать по-настоящему оригинальные поделки-переделки. Это гораздо интереснее и практичнее, чем просто утилизировать отслуживший или вышедший из моды предмет быта.
Фото идеи поделок из старых вещей
С миру по нитке, или Как из старой одежды сделать новые стильные вещи
Все настоящие модницы уже задумались над тем, как обновить гардероб. Самое время для обдумывания летних нарядов.
Вам знакома ситуация, когда нечего надеть, хотя шкафы просто ломятся от одежды? Вместо того чтобы покупать новую одежду и выбрасывать старую, можно провести ревизию в шкафу, тщательно перебрать все имеющиеся у вас летние вещи и выбрать те, от которых вы устали, скучные и незамысловатые или любимые, но нуждающиеся в небольшой переделке или декорировании.
Пока есть время, прикинуть и пофантазировать, каким образом их можно переделать, сделав стильными, необычными и красивыми. Без суеты и спешки подобрать необходимые для этого кусочки ткани, тесемки, пуговички, бусинки, кружево, придумать рисунок, найти подходящие краски или нитки для вышивки, связать для них декоративные элементы или просто сделать красивую обвязку края.
Вариантов очень много, может быть, какие-то интересные идеи для себя вы найдете в этой публикации. Немножко поколдовав и не потратив на это уйму денег, можно подарить вещам вторую жизнь. Заранее позаботившись о летнем гардеробе, с удовольствием встретим теплые дни долгожданного лета :)
Вот так, с помощью кулисок или сборки в боковом шве можно уменьшить длину футболки.
Переделка блузок и рубашек.
Из рубашки может получиться отличная юбка
Джинсовая тема
Если любимые джинсы или брюки стали малы
Изменить длину и украсить низ - это просто
Идеи для прохладных дней
И немножко о детских нарядах
Желаю всем хорошего настроения и много-много вдохновения :)
Вторая жизнь старых вещей [Лучшие идеи своими руками]
Стильный готический диванчик из старой ванны
Старым вещам в хорошем состоянии вполне можно придать оригинальный обновленный вид. Это касается не только одежды, а и мебели, штор или, к примеру, старой чугунной ванны. Нужно всего лишь немного фантазии и желания вдохнуть в старое новую жизнь.
Содержание
Эффектное перевоплощение в кофейный столик
Косметическая переделка и переодевание
Наверняка у многих на даче или даже в квартире есть старые кресла, стулья, табуретки и комоды. Да, они не самые модные сейчас, но только пока не приложить к ним руку. Кресла и все, что имеет мягкую обивку, легко можно перетянуть. Если предмет мебели еще и отличается оригинальной формой, он станет отменным украшением современного интерьера. Нужно правильно подобрать ткань, точнее, ее расцветку. Оригинальные, яркие и крупные принты – эффектное решение вместо скучной обивки в полосочку или клетку!
Что касается мебели, которая не имеет обивки, то тут действия еще более простые – нужно ее перекрасить. По необходимости подремонтировать: зажать болты, заменить отдельные элементы.
Совет! Выбирать стоит не стандартные цвета, а, к примеру, ярко-зеленый или глубокий синий. Такой предмет мебели в результате должен быть таким, что без проблем впишется в интерьер.
Тумба с полочкой для домашнего питомца
Важно! В современных тенденциях дизайна прослеживаются винтажные нотки, и переделка старой мебели – вариант быть на гребне моды за минимальные деньги.
Бабушкин сервант в современной обработке
Романтический стиль «нового» комода
Как переделать старый комод или шкаф: идея для самых ленивых
Порядок действий:
- Извлечь содержимое.
- Снять старые ручки.
- Если есть краска или лак, по максимуму счистить их с поверхности.
- Взять обои и клей.
- Наклеить обои на фасадные части ящиков, после высыхания покрыть лаком.
- Заменить ручки, по необходимости покрасить их.
- С удовольствием пользоваться переделанным комодом еще десяток лет.
Из ненужной части мебельного гарнитура можно смастерить мини-кухню для дочурки
Данный вариант переделки не потребует художественных навыков или слишком больших временных или финансовых трат. А обновлять так мебель можно хоть каждый год, при этом все тот же комод будет выглядеть по-новому.
Чемоданы – в работу
Количество переделок, которые возможны со старыми чемоданами, может удивить. Имеются в виду чемоданы времен СССР или начала 90-х годов.
Прекрасная книжная полочка из чемодана
Место для хранения / кофейный столик
Если состояние чемодана позволяет, его можно использовать в качестве хранилища для шарфов, шапок. В зависимости от его размера там можно вместить одеяло. Все, что нужно, – слегка обновить чемодан снаружи и приделать к нему 4 ножки.
Идея! Если поставить такой то ли стульчик, то ли столик в гостиной, то на нем будет удобно размещать чашечки кофе. А внутри – хранить пульты от телевизора и другой техники, которые то и дело где-то теряются.
Прикроватный столик с потайным местом
Лежанка для домашнего питомца
Для того чтобы превратить чемодан в пристанище для домашнего животного, разместите внутри него мягкую подушку. По желанию можно приделать небольшие ножки. Все это нужно окрасить одним цветом. Результат – вполне дизайнерская вещица за минимальные деньги.
Комфортное спальное место для любимого питомца
Старая ванная = диван и кресла
Старые ванны могут вновь быть полезными. Из них получатся эксклюзивные диваны или кресла! А если таких ванн несколько, можно изготовить стильный мебельный комплект. Алгоритм действий несложный, но потребуются специальные инструменты или помощник, у которого они есть.
Неповторимый чугунный диванчик на территории отдыха
Порядок изготовления:
- В зависимости от того, что будем делать, ванну нужно разрезать. Для этого потребуется болгарка с подходящим отрезным диском. Если кресла, то отмерив по торцам 40-50 см, нужно сделать разрез. Если диван, то в передней части делаем выемку – так, чтобы от дна осталось еще 5-7 см.
- Обработать острые края кромки. Для этого можно использовать наждачку с подходящей зернистостью.
- Теперь придется побродить по магазинам в поисках красивых ножек. Независимо от того, какой предмет вы делаете, их нужно по 4 на каждый предмет. Чем они будут изящнее и рельефнее, тем лучше получится изделие. Так как вес ванны большой, ножки следует выбирать металлические. Привинтить их к отведенному месту нужно при помощи болтов.
- Теперь декоративный этап: нужно окрасить будущий предмет мебели. Снаружи и внутри советуем использовать разные колеры, причем они должны быть контрастными.
- Для того чтобы было удобно сидеть, следует сделать из поролона подушку поплотнее и обтянуть ее обивочной тканью. Под спину можно использовать 2-3 ролика также из поролона.
Красочный подход к перевоплощению чугунной сантехники
Старая посуда
Переделки из старой посуды также могут быть очень оригинальными и функциональными. Идеи:
- Из любой глубокой посуды – чайника, кастрюли, чашек – можно сделать цветочный горшок. Особенно оригинально такие выглядят на клумбе летом.
- Из металлической посуды выйдет отличный подсвечник. Предварительно следует сделать в чайнике или кофейнике отверстия, причем они должны занимать хотя бы 70-80% площади.
- Вилки, которые уже не используются, могут стать крючками для навешивания полотенец или даже чашек.
- Чашки, в том числе из разных сервизов, превращаются в кухонные светильники.
- Декоративные тарелки можно навешивать на стену. Так же, как и небольшие кофейные чашечки с блюдцами.
Эксклюзивные часы
Таких больше ни у кого не будет! Часы для кухни можно смастерить из старого кофейного сервиза.
Важно! Эти часы будут крупными и достаточно тяжелыми, поэтому следует делать их, если сама кухня большая по площади. Только в просторном помещении удастся рассмотреть всю их красоту.
Кофейный сервиз в новом образе
Алгоритм изготовления часов
- Потребуется кусок крепкой фанеры или ДСП, который предварительно нужно окрасить в белый цвет. По форме циферблат лучше сделать круглым.
- Потребуется часовой механизм, который можно купить в магазине рукоделия. Его перед созданием оригинального декора следует вставить на место.
- Вместо указателей времени и минут используйте чашки с блюдцами. Лучше выбирать кофейные, они не такие крупные и тяжелые.
- Первым делом чашку нужно приклеить к блюдцу при помощи клея-пистолета. Далее уже в подсохшем виде приклеить к циферблату. Всего потребуется 12 комплектов.
- Оригинальный эффект выйдет, если каждую чашку окрасить в свой цвет.
- Осталось только зафискировать крепеж для навешивания на стену.
Эксклюзивный вариант настенных часов для кухни
Вывод
Не спешите выбрасывать старые вещи, они будут полезными в декоративных целях, а также выполнят определенные функциональные задачи.
Новая жизнь старой одежды | Журнал Ярмарки Мастеров
Здравствуйте! Каждая из нас мечтает о богатом гардеробе с разнообразными вещами, множеством обуви и аксессуаров. Но, если финансы на данный момент этого не позволяют, то совсем не нужно расстраиваться. Ведь можно своими руками сделать из старых вещей новые. А возможно у вас есть вещи, которые вроде, как и не нужны, но выкинуть их жалко. Именно для таких случаев, я хочу предложить вам прекрасные идеи, как старым вещам, придумать новую жизнь. Заинтересовались? Тогда обязательно читайте дальше.
1. Джинсовая юбка №1
Нам понадобится:
• длинная джинсовая юбка на пуговицах или кнопках. Ее запросто можно приобрести в магазинах second-hand
• кусочек картона
• мел или мыло
• ножницы
Первым делом, мы решаем, какой длины будет наша юбка. В зависимости от этого, на изнаночной стороне проводим горизонтальную линию. Вырезаем из картона шаблон с закругленной стороной. Ширина шаблона зависит от ширины низа юбки (у нас 10 см). На изнаночной стороне изделия, прикладывая к линии шаблон, рисуем полукруги по всей длине юбки. Разрезаем ткань острыми ножницами, следуя намеченному узору. По желанию, можем потереть закругленные края пемзой, чтобы получилась бахрома, или оставить все как есть. Вуаля! Стильная мини-юбка готова.
2. Джинсовая юбка №2
Нам понадобится:
• низ, который остался от джинсовой юбки на кнопках
• ножницы
• швейная машина или игла и нить
Это более сложный вариант. Отмеряем, какой длины мы хотим сделать юбку, и отрезаем лишний верх. Измеряем, нашу талию, бедра и отрезаем лишнюю ткань по линии бокового шва, а затем аккуратно застрачиваем или сшиваем. Намечаем выточки и сшиваем их обычной иголкой с ниткой. Затем делаем небольшой отворот на талии и застрачиваем его или сшиваем вручную. Скрепляем юбку спереди таким образом, чтобы снизу остался большой разрез. Вторая минималистическая юбка тоже готова!
3. Мини-юбка из палантина или шарфа
Нам понадобится:
• длинный палантин или шарф
Оборачиваем шарф вокруг бедер один раз. Затем, дважды переворачиваем его спереди и продолжаем обматывать вокруг себя. Конец прячем внутрь.
4. Черное платье с сексуальным декольте
Нам понадобится:
• старое платье с высоким вырезом
• кожаный шнур
• ножницы
• иголки, нитки и булавки
• швейная машина
Рисуем спереди линию, прямо по центру нашего платья, чтобы получился V-образный вырез. Проводим линию от выреза прямо до шва отрезной талии. Вырез можно сделать как низкий, так и высокий, в зависимости от своей скромности. Наша версия точно не для работы. Разрезаем ножницами вдоль по линии. Загибаем ткань, чтобы получился вырез, и закаливаем булавками. Решаем, с какого места мы хотим начать нашу шнуровку, и от этой точки делим всю длину выреза на пять частей. Отмечаем точки мелом. Нарезаем кожаный шнур на 10 небольших кусочков. Складываем их пополам, в виде петли, и прикрепляем булавками вдоль выреза с обеих сторон в тех местах, которые мы отметили мелом. Сшиваем края декольте, чтобы закрепить ткань и прикрепить петли. Это можно сделать вручную или на швейной машинке. После того, как все петли надежно пришиты, берем длинный шнур и начинаем переплетать его снизу вверх. Заканчиваем шнуровку небольшим изящным батиком. Сексуальное вечернее платье готово!
5. Стильное платье с разрезами по бокам
Нам понадобится:
• большая футболка
• ножницы
• иголка и нитки
В первую очередь отрезаем от футболки рукава, а затем перерезаем ее по горизонтали чуть ниже груди. Учитываем, чтобы не выглядывал бюстгальтер. Затем, на верхней части платья спереди делаем небольшое отверстие. На нижней части платя (в районе талии) делам небольшой разрез. Просовываем концы в отверстие и сшиваем или просто завязываем. Вуаля! Платье с разрезами, очень модное в этом весенне-летнем сезоне, готово!
6. Пляжное платье из футболки за 30 секунд
Нам понадобится:
• большая длинная футболка
Надеваем футболку через горло. Левый рукав засовываем справа на груди, а правый — слева. Получается милое пляжное платье с открытыми плечами.
7. Пляжное платье из старой юбки
Нам понадобится:
• старая юбка и майка
• ножницы
• иголки и нитки
• ремешок
Раскладываем юбку на ровной поверхности и обрезаем резинку на поясе. Прикладываем к юбке майку и вырезаем по контуру проймы и декольте. Сшиваем шлейки с помощью иголки и нитки. Можно для надежности воспользоваться швейной машинкой. Подвязываем поясом и платье готово!
8. Стильное коктейльное платье с вырезом на животе
Нам понадобится:
• старое платье
• картон
• швейная машинка
• ножницы
• иголка и нитки
Первым делом отрезаем рукава и укорачиваем длину платья. Проймы и низ загибаем на 1-2 сантиметра, заглаживаем утюгом и прострачиваем, или сшиваем вручную потайными стежками. Вырезаем из картона небольшой треугольник и обводим по контуру в передней центральной части платья. Прорезаем низ треугольника, затем делаем перпендикулярный разрез вверх. Загибаем ткань и мелкими стежками прошиваем все стороны треугольника. Больше всего работы припадает на рукава. Над ними нужно хорошенько потрудиться. А потом, шикарное и модное коктейльное платье готово!
9. Платье с бахромой
Нам понадобится:
• короткое платье
• ножницы
• нитки мулине разных цветов (в среднем пять цветок, которые подходят под цвет платья)
• яркий тонкий поясок
Выбираем такое платье, чтобы ткань не сыпалась. Желательно однотонное. Делаем по всей длине подола и рукавов небольшие дырочки, на расстоянии 5-10 сантиметров друг от друга. Затем, нарезаем нитки мулине небольшими пучками, одинаковой длинны, чтобы они легко проходили в отверстия на платье. Протягиваем нитки в дырочки, чередуя цвета. Каждый пучок аккуратно завязываем тонкой ниточкой, чтобы он не распадался. Подвязываем платье ярким поясом и веселый летний образ готов!
10. Юбка и топ
Нам понадобится:
• длинное платье макси
• резинка
• ножницы
• иглы и нити
• булавки
Сначала мы переворачиваем платье так, чтобы передняя часть стала задней. Затем мы аккуратно вытачиваем ненужные элементы декора с помощью маникюрных ножниц (кармашек и тесьму с пуговками). Разрезаем платье на две части по линии шва на талии. Отмечаем, какой длины мы хотим сделать топ и подшиваем его край вручную или с помощью швейной машинки. Берем резинку, желательно широкую, и подгибаем верх юбки, согласно ее ширине. Затем подшиваем пояс, чтобы можно было заселить внутрь резинку. Прикрепив резинку на карандаш, спицу или палочку, протягиваем ее сквозь петлю, пока она не выйдет через другую сторону. После этого, сшиваем концы резинки и аккуратно зашиваем отверстие на поясе. Вуаля, летный костюм готов!
11. Белый топ Баленсиага
Нам понадобится:
• белая удлиненная майка на широких бретелях. Выбираем из плотной ткани, чтобы она не осыпалась, а края не скручивались
• ножницы
• иглы и нитки
Первый шаг — вырезаем спинку из майки таким образом, чтобы ее длинна была на несколько сантиметров ниже застежки нашего бюстгальтера. Вырезаем, немного отступая от линии боковых швов. Затем переворачиваем майку лицевой стороной и отмечаем середину. Разрезаем по прямой вертикальной линии от выреза до самого низа. Надеваем топ. Длинными концами оборачиваем вокруг талии и завязываем их на спине. Верхние края декольте можно подогнуть под бюстгальтер или подшить. Получился точно такой же топ, как из последней коллекции Баленсиага.
12. Футболка с сердцем
Нам понадобится:
• однотонная футболка на пару размеров больше
• старая футболка или кусок материи, чтобы вырезать сердце
• ножницы
• швейная машинка
• булавки
• мел
Сначала отрезаем воротник, чтобы получилась футболка с широким горлом, ниспадающая с одного плеча. Затем, выворачиваем футболку на изнаночную сторону и рисуем сердце. Внутри сердца проводим линии, на расстоянии 2-3 см друг от друга. Аккуратно их прорезаем. С изнаночной стороны нашиваем на сердце кусок яркой ткани. Затем, вручную, прошиваем каждую полоску сердца, используя нитки в цвет ткани. Обрезаем лишнее и стильная футболка готова!
13. Футболка с бантиками на спине
Нам понадобится:
• однотонная футболка по размеру
• кусочек цветной ткани или яркая старая майка
• швейная машинка
• ножницы
• иголка и нитки
• мел
Кладем футболку спиной вверх и отмечаем место, где мы хотим сделать вырез. Аккуратно разрезаем ножницами. Вырез может проходить как от горла до самого низа. Так и заканчиваться посредине спины, в зависимости от личных предпочтений. Из цветной материи делаем необходимое количество бантиков (минимум 4). Их размер напрямую зависит от ширины выреза на спине. Когда бантики готовы, вручную пришиваем их к футболке, не забывая при этом загибать края выреза на 0,5-1 сантиметр внутрь. Затем аккуратно прострачиваем все швы.
14. Футболка с оригинальной сеточкой
Нам понадобится:
• широкая футболка
• мел
• ножницы
• заклепки
Раскладываем футболку на ровной поверхности, выворачиваем наизнанку и рисуем с обеих сторон горловины по 10 вертикальных линий на одном уровне (по 1-2 см шириной). Прорезаем их и соединяем полоски в шахматном порядке с помощью заклепок. Затем, делаем внизу с одной стороны футболки вертикальный разрез в 20-30 сантиметров. Края завязываем узлом. Вуаля, футболка готова!
15. Переделка майки
Нам понадобится:
• большая футболка
• ножницы
Раскладываем футболку на ровной поверхности и отрезаем рукава, чтобы получились большие проймы; отрезаем горло, образуя глубокое декольте, и укорачиваем футболку снизу. Не выбрасываем нижнюю кайму, она нам еще понадобится. Сзади делаем вырез немного больше, чем спереди. Затем связываем ткань между лопатками на спине тонкой лентой и сверху накручиваем кайму, которую мы отрезали с низа футболки. Делаем незаметный узелок и отрезаем лишнее. Укорачиваем низ футболки спереди и прекрасная летняя майка готова!
16. Джинсовая рубашка с вырезом
Нам понадобится:
• джинсовая рубашка
• ножницы
• линейка
• ручка
• иголка с ниткой
• швейные булавки
Выворачиваем рубашку наизнанку и используем ручку, чтобы отметить горизонтальную линию, где мы хотим сделать разрез. Разрезаем ткань по линиям швов. Выворачиваем рубашку и загибаем несколько миллиметров ткани внутрь. Закалываем булавками и сшиваем невидимыми стежками. Заглаживаем утюгом и оригинальная рубашка готова!
17. Черная рубашка с вырезом
Нам понадобится:
• черная рубашка (или любого другого цвета с отложным воротником и планкой с пуговицами)
• ножницы
• мел
• швейные булавки
• иголка с ниткой в цвет рубашки
• клей
Прежде всего, надеваем рубашку и становимся возле зеркала, чтобы отметить мелом, где мы хотим сделать отверстия. Нужно учитывать их расположение так, чтобы наш бюстгальтер не выглядывал. Когда мы отметили отверстие на одной стороне рубашки, нужно скопировать рисунок на бумагу, чтобы потом перенести его на вторую сторону и получить симметричный вид. Прорезаем ткань, отступая на 1 сантиметр от намеченного рисунка. Делаем небольшие надрезы по всему краю образовавшегося выреза. Чтобы не было складок, лучше всего шить на манекене или надеть рубашку на подушку и заколоть сзади булавками. Прошиваемпотайными стежками по всей длине или приклеиваем клеем, если не хочется шить. В конце, проглаживаем края утюгом и рубашка готова!
18. Рубашка с вырезом на спине
Нам понадобится:
• объемная рубашка
• ножницы
• иголка и нитки
Выворачиваем рубашку на изнаночную сторону и отмечаем линию, где будет вырез. Аккуратно разрезаем ножницами по линии от одного плеча к другому. Загибаем края на 1 сантиметр и прострачиваем или сшиваем нитками вручную. Отступаем с обеих сторон по 5 сантиметров и делаем несколько стежков, чтобы скрепить между собой верхнюю и нижнюю часть спины рубашки. Вуаля! Стильная вещь готова!
19. Украшаем воротничок
Нам понадобится:
• однотонная рубашка на пуговках с отложным воротником
• бусинки как минимум двух цветов
• ножницы
• иголка и нитки
Раскладываем рубашку на ровной поверхности и пришиваем бусинки к воротнику в хаотичном порядке.
20. Оригинальный свитер
Нам понадобится:
• толстовка
• цветная лента
• острые ножницы
• иголки и нитка
Первый делом, отрезаем от толстовки горло, чтобы получилось достаточно глубокое декольте, ниспадающее с одного плеча. Затем, с помощью ножниц или резца, делаем около 15 рядов небольших дырочек на расстоянии 1-1,5 сантиметра друг от друга. Дырочки должны располагаться на одном уровне. Их количество постепенно уменьшается, доходя до нижних рядов. Заселяем в дырочки ленту. Концы необходимо пришить несколькими потайными стежками к толстовке или просто завязать узлом. Вот и все!
21. Свитер с латками на локтях
Нам понадобится:
• свитер
• блестящая ткань или паетки
• ножницы
• игла и нить
• бумага и ручка
Используем свою руку, в качестве шаблона. Обводим ее на бумаге, образуя овал и вырезаем. Прикладываем шаблон к блестящей ткани и закрепляем. Вырезаем латки. Следим за тем, чтобы они были одинаковой формы. Прикрепляем латки на свитер булавками, чтобы убедиться, что они находятся в нужном месте. Внутренними стежками аккуратно пришиваем латки к свитеру.
Латки могут быть любой формы и из любого материала.
22. Стильный шарф из футболки
Нам понадобится:
• старая футболка (чем больше размер, тем лучше)
• ножницы
• линейка
• мел
Отрезаем подол футболки. Затем рисуем на изнаночной стороне горизонтальные полоски, шириной в 2-4 сантиметра. У нас получается много колец, которые мы по одному растягиваем, пока они не начнут скручиваться внутрь. Подол футболки разрезаем, чтобы получилась длинная лента. Собираем все кольца вместе и обертываем лентой подола несколько раз, чтобы закрепить шарф. Завязываем в узел, отрезаем лишнее, а концы заправляем под ленту. Необычный шарф готов! Прекрасно смотрится с длинными волосами или небрежным пучком.
23. Яркие джинсы №1
Нам понадобится:
• пара джинсов
• тонкая щеточка
• краска или корректор
• бумага
Первым делом, решаем, какой именно узор будем наносить на джинсы. Намечаем места, где будет располагаться узор. Затем врезаем из бумаги трафарет. Прикладываем к джинсам и очень аккуратно закрашиваем краской или корректором, чтобы он не растекался за границы трафарета.
24. Яркие джинсы №2
Нам понадобится:
• пара джинсов
• резец
• деревянная досточка
• наждачная бумага
• маркер
Раскладываем джинсы на твердой поверхности и намечаем места, где мы хотим сделать потертости. Затем, используя наждачную бумагу, слегка затираем эти места. Кладем внутрь штанины деревянную досточку, чтобы не прорезать джинсы насквозь и вооружаемся резцом. Делаем горизонтальные разрезы разной длины на расстоянии нескольких миллиметров друг от друга. В конце, закрашиваем нитки обычным маркером, яркого цвета.
25. Модная юбка, укороченная спереди
Нам понадобится:
• длинная не плиссированная юбка
• ножницы
• игла и нить
• утюг
Складываем юбку пополам таким образом, чтобы изгиб проходил по центру передней части. Кладем ее на пол и вырезаем кусок так, чтобы мини-часть плавно переходила в низ. Каждый раз надеваем юбку и смотрим, что получилось. При необходимости ровняем, ведь всегда лучше не дорезать, чем отрезать слишком много. После того, как мы остались довольны длинной и изгибом линии, все края загибаем на 1 сантиметр и заглаживаем утюгом. Затем небольшими стежками сшиваем края подола, используя нитки в тон ткани. В конце снова проходим по всем швам утюгом. Стильная юбка готова!
26. Спортивная сумка
Нам понадобится:
• майка с ярким принтом
• швейная машинка
• ножницы
Отрезаем нижнюю кайму майки и убираем немного по бокам. Застрачиваем все стороны на швейной машинке. Получается прекрасная спортивная сумка или торбочка для похода за покупками.
27. Футболка с бахромой
Нам понадобится:
· длинная футболка или майка
· ножницы
Нарезаем низ футболки на одинаковые полосы. Завязываем полоски, соблюдая последовательность на фото.
28. Необычные туфли декупаж
С помощью техники декупаж можно скрыть потертости и трещинки на любимой обуви.
Нам понадобится:
· туфли
· клей ПВА
· ножницы
· бумага с рисунками
Вырезаем из бумаги необходимые фигурки. Наносим на поверхность обуви ПВА (предварительно надо очистить и высушить туфли). Поскольку ПВА сохнет очень быстро, не смазывайте клеем сразу всю обувь. Наносите его фрагментами. Закончив выкладывать рисунки на одном участке, переходите к следующему. Когда картинки высохнут, вы сможете покрасоваться на вечеринках в необычный туфельках.
29. Перчатки-митенки из носков
Нам понадобится:
· пара носков
· ножницы
· нитки с иголкой
· украшения
Отрезаем носок и пятку носочков. Чтобы ткань не распускалась, обметаем нитками места разрезов. Подворачиваем края — перчатки готовы. Можно украсить их яркими аппликациями, вышивкой или бисером.
30. Сетка из старой туники
Нам понадобится:
· туника (из хлопка)
· ножницы
· тазик с горячей водой
Вырезаем из туники кружочки ткани. Замачиваем в горячей воде (от чего края разрезов завернутся и материал не будет расползаться). Учтите, что так делать можно лишь с одеждой, которая сидит на вас свободно. Хлопок садится в горячей воде. Сушим — готово! Так легко и быстро простая туника превращается в соблазнительный авторский наряд.
Не бойтесь экспериментировать и быть яркими!
Творите и будьте счастливы!
С Уважением, Аксинья.
Вторая жизнь вещей
Уроки по алфавиту своими руками
Как мы все знаем, лучший способ учиться - играть. Особенно, когда мы говорим о маленьких детях. Как воспитатель детского сада я пытаюсь найти идеи, которые действительно заинтересуют моих учеников, но при этом максимально усвоят их.
Итак, сегодня я хотел бы сосредоточиться на творческих способах обучения ваших детей письмам, создавая из вторичного материала. Это будет экологично и очень дешево.
Если вы воспользуетесь одной из этих идей, напишите комментарий и расскажите о своем опыте. Вашим детям понравилось это делать? Что было самым сложным? Если у вас есть другие идеи по использованию апсайклинга для изучения алфавита, дайте нам знать!
Буквы обернутые пряжей
Эта поделка подойдет детям примерно от 3 до 8 лет. Мы можем использовать пряжу любого вида и цвета, которая есть у нас дома. Таким образом, полное имя ребенка может выглядеть действительно эффективно, хотя на это может потребоваться время.Это ремесло быстро развивает концентрацию внимания и зрительно-моторную координацию. Огромный плюс в том, что это действительно просто сделать, поэтому мы можем просто оставить пространство для творчества и действий, вместо того, чтобы заботиться о деталях.
Вам нужно:
· Пряжа
· Ножницы
· Клей
· Картон
Вырежьте буквы из картона или, если у вас есть дети постарше, позвольте им сделать это самостоятельно. Теперь все готово.Нанесите немного клея и начните обматывать букву пряжей. Проблемы могут возникнуть за углами, но это лишь дает вашим детям возможность решить проблему.
Рыбалка для писем - игра
Я нашел это замечательное руководство по игре в буквы «Рыбалка». Не выбрасывайте контейнер для мороженого или йогурта! Эта игра поможет вашим детям рано развить навыки декодирования и чтения. Один из способов поиграть - это попытаться найти слова, которые можно написать, из только что выбранных букв.Вы также можете использовать нашу игру с буквами на рыбалке с маленькими детьми, и тогда они могут попытаться найти одну конкретную букву, которую вы им скажете. Есть много других способов, и только ваше творчество и творчество ваших детей - это предел.Материалы
· Рыболовный контейнер (кадушка для мороженого
или ящик)
· Акриловая краска
· Кисть
· Палитра
· Строительная бумага
· Маркеры
· Соломинка для питья или деревянный дюбель
· Маленький магнит
· Скрепки
· Ножницы
· Строка
· Скотч
Ступеньки
1. Найдите подходящий контейнер для рыбной ловли. Можно использовать емкость для мороженого, коробку из-под салфеток, бумажную миску с крышкой или аналогичный контейнер. 2. Сделайте отверстие диаметром не менее 2 дюймов в центре крышки емкости. 3. Покрасьте рыболовный контейнер выбранным вами цветом акриловой краски. Чтобы соответствовать теме рыбалки, вы можете покрасить контейнер в синий цвет.4. Нарисуйте некоторых рыб и других водных существ. Вы также можете использовать вырезки из рыбы или наклейки.
5. Подготовьте буквы алфавита, вырезав квадраты размером 1 x 1 дюйм из плотной бумаги и написав по букве на каждом квадрате.
6. Прикрепите скрепку к каждому квадрату с буквой.
7. Бросьте квадраты с буквами в рыболовный контейнер.
8. Обрежьте струну примерно до 1 ½ - 2 футов в длину. Прикрепите один конец веревки к небольшому магниту.
Другой конец веревки привяжите к концу соломинки для питья или деревянного дюбеля.9. Используйте удочку, чтобы «ловить рыбу» на буквы алфавита. Сможете ли вы определить каждую букву, которую поймаете?
10. Еще можно сделать игру на правописание. Найдите несколько букв и произнесите что-нибудь из слов, которые вы только что поймали.
Набор магнитов с переработанным алфавитом
Этот магнитный набор с алфавитом, который я нашел здесь.. Но это также то, чем вы можете заниматься со своими детьми. Сделайте вот так:
1. Найдите в Интернете или сделайте самостоятельно выкройки букв и распечатайте их в подходящем размере.
2. Приклейте магнит к другой части крышки с большим количеством клея.
3. Поместите картинку внутрь с помощью клея.
Настенные буквы из переработанных винных пробок
Еще одну идею создания эко-письма я нашел на Etsy.Из переработанного материала Мелисса сделала замечательный набор пробковых букв, которые можно повесить на стену. Вы можете найти их здесь. Если вы время от времени пьете вино, вы можете сэкономить немного пробок и попробовать написать такое письмо со своими детьми. Немного клея и чего-нибудь, на что можно поставить пробки, должно быть все, что вам нужно. Вы также можете использовать булавки и пробки с картоном между ними.Cztery ekologiczne pomsyły na naukę literek
Witam wszystkich serdecznie! Dzisiaj mam cos specjalnego dla wszytskich rodziców, którzy lubią twórczo spędzać czas ze swoimi pociechami.Jeżeli pracujesz z dzićmi znajdziesz tutaj kreatywne pomysły, które można wykodzystać z dziećmi w wieku przedszkolnym, Wszyscy chyba zgodzimy sięzowłcie najze. Jako nauczyciel przedszkolny wiem jak ważnym jest, eby zainteresować uczniów, автор: móc przy okazji przemycić jak najwięcej użytecznej wiedzy.1. Literki z włóczki
Do zrobienia tych literek potrzebny będzie karton, nożyczki, klej i trochę kolorowej włóczki.Sposób wykonania jest bardzo prosty. Wycinamy z kartonu Litterki (starsze dzieci mogą to zrobić same). Następnie nakładamy trochę kleju i zaczynamy owijanie. Jest to bardzo proste w wykonaniu więc nawet trzy i czterolatki pownny sobie z tym poradzic. Zdjęcie znalazłam tutaj.
2. Zabawa w łowienie literek
wietna (sprawdzona) gra w litterki. Dzieci uwielbiają tego typu zabawy i mogą nad nimi siedzieć godzinami.(Нет może trochę przesadziłam :) Przy wykonaniu przyda się pomocna dłoń kogoś dorosłego. Cały учебник с języku angielskim znajdziesz tutaj.
Potrzebne będą:
- opakowanie po dużym jogurcie
- farby akrylowe i pędzle
- мале, колоровые карты
- мазаки
- kawałek włóczki
- słomka albo drewniany patyczek
- taśma klejąca
- магн.
- spinacze biurowe
- noyczki
Zrób tak:
1.W opakowaniu wytnij spory otwór. Pojemnik pomaluj wybranym kolorem i w ulubione wzory.
2. На малый картоникач нарысуй мазакием литерки. (można również wydruować). Na każdy kartonik załóż spinacz biurowy.
3. Do patyczka lub słomki przywiąż kawałek włóczki. Na końcówce sznureczka przyklej magnes.
4. Po wyschnięcia gra jest gotowa :)
W grę można grać w dwie osoby. Wyciąga się litterki i próbuje ułyć z nich jakiś wyraz.N.p. swoje imię. Jeżeli macie inne pomysły jak wykorzystać tę grę dajcie znać w komentarzach.
3. Алфабет з капсли
Taki zestaw literek można przyczepić na lodówke lub tablicę w pokoju dziecięcym a wykonanie go będzie na pewno dla dzieci świetną zabawą. Zestaw, który widać na zdjeciu jest do kupieniu tutaj ale wykonaniuie podobnego w domowym zaciszu nie powinno być specjalnie trudne. Będziesz potrzebować:
- капсле по напояч
- магн.
- wycięte Lub można zrobić samemu (isnieję pełno wzorów w internecie lub można zrobić samemu)
- клей
Zrób tak:
- Przyklej magnes po zewnętrznej stronie kapsla.
- Wycięte Litterki Przyklej w środku kapsla
Zestaw jest gotowy. Wykonanie nie jest specjalnie trudne ale układanie wyrazów na lodówce może stać się ulubioną zabawą Twojego malca.
4. Literki z korków po winie
Pamiętaj, eby nigdy nie wyrzucać korków po winie! Ich zastosowanie w upcyclingu jest nieograniczone. Można z nich na przykład wykonać piękne, ozdobne Litterki do powieszenia na ścianę.Wystarczy, że wytniesz ze sztywnego kartonu porządany kształt (starsze dzieci dadzą radę wyciąc samemu). Korki przytwierdzamy za pomocą pinezek w następującej kolejności: pinezka, karton, korek. Jest to zdecydowania zabawa dla trocę starszych dzieci (4-7). Tę oto piękną korkową litrekę znalazłam na Etsy. Jest ona wykonana przez Melissa Upcycling. Jeżeli ktoś jest zainteresowany kupieniem takiego zestawu zapraszam tutaj. тутадж. Macie inne pomysły na wykorzstanie zużytych opakowań, kapslii i innych resztek na edukacyjne zabawy z dziećmi? Użyłeś któregoś z powyższych pomysłów i chcesz się podzielić swoimi przemyśleniami? Zachęcam zatem do pozostawienia komenatarza! Mam nadzieję, e post okazał się pomocny :)
.Second Life - Encyclopedia Dramatica
⚠️ Encyclopedia Dramatica в настоящее время восстанавливается с помощью автоматизированных скриптов ⚠️Было много вопросов относительно того, что происходит с сайтом и что будет дальше. Итак, у нас есть этот (упорядоченный) план того, над чем мы работаем и что будет дальше. Он будет обновляться до тех пор, пока не будет завершена дорожная карта, так как Æ имеет множество недостающих функций и идей, которые я хотел бы исправить в отношении его предложений, прежде чем я реализую большие планы по популярности и благополучию сайта в 2021 году.
Æ Дорожная карта
В настоящее время мы приближаемся к ежегодному взносу за продление подписки LLC (650 долларов США), а также выделяем средства, необходимые для этих других изменений и аспектов.Если вы хотите поддержать Æ подумайте о покупке экземпляра Библии хастлера или приобретении какого-нибудь товара. Пожертвования также приветствуются, однако я бы предпочел вернуть что-нибудь в соответствии с двумя вариантами выше.
Если у вас есть какие-либо вопросы, вы можете присоединиться к нашему общедоступному Telegram-чату, чтобы написать мне личное сообщение или @ me в чате.
Вы также можете написать мне по электронной почте [адрес электронной почты защищен]
Примечания к товарам: Спасибо всем, кто приобрел товар. Мы отправим товар в конце января или середине февраля, в зависимости от скорости доставки.
За то, чтобы мир поджег в 2021 году! - эдиот
101 способ прожить свою жизнь в полной мере
Эта статья доступна для загрузки в виде бесплатной электронной книги в формате PDF. Нажмите кнопку ниже, чтобы загрузить мою бесплатную электронную книгу.
СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНУЮ КНИГУ ЗДЕСЬ 
«Ваше время ограничено, не тратьте его зря на чужую жизнь. Не попадайтесь в ловушку догм, которые являются результатом мышления других людей. Не позволяйте шуму чужого мнения заглушить ваш собственный внутренний голос. И самое главное, имейте смелость следовать своему сердцу и интуиции, они каким-то образом уже знают, кем вы действительно хотите стать.Все остальное вторично ». - Стив Джобс
Что вы думаете о своей жизни сегодня? Вы живете каждый день в волнении? Вам нравится то, что вы делаете? Вы взволнованы каждым мгновением? Вы с нетерпением ждете того, что будет дальше? Вы живете своей лучшей жизнью?
Если ваш ответ на любой из вышеперечисленных вопросов отрицательный, может быть, или не уверен, это означает, что вы не живете в полной мере. Чего на самом деле быть не должно, потому что ваш жизненный опыт принадлежит вам.Зачем соглашаться на меньшее, чем то, что вы можете получить? Вы заслуживаете только самого лучшего. В последние годы моей жизни, особенно с тех пор, как я начал заниматься своей страстью в 2008 году, я каждый день жил в полной мере, наполненный радостью, страстью и строгостью. Это потрясающий опыт, который я хочу, чтобы вы испытали тоже.
Вот список из 101 вечного совета, который я использую, чтобы прожить свою лучшую жизнь, и я надеюсь, что они помогут вам сделать то же самое. Работая над этими советами, вы обнаружите, что становитесь более сознательными, более живыми и, что более важно, переживете жизнь на совершенно новом уровне.Обязательно добавьте в закладки или распечатайте эту страницу и просматривайте ее ежедневно.
Вот 101 способ прожить свою жизнь в полной мере:
- Живите каждый день с чистого листа. Вас не сдерживает то, что произошло вчера, позавчера, неделей раньше, годом ранее или даже десятилетия назад. Жизнь коротка, так что живите настоящим моментом.
- Будьте верны тому, кто вы есть . Перестаньте пытаться угодить другим или быть кем-то другим. Лучше быть оригинальной версией себя, чем быть точной копией кого-то другого.
- Бросьте жаловаться . Не будьте похожи на воющую собаку, которая всегда воет и ничего не делает. Прекратите жаловаться на свои проблемы и вместо этого работайте над ними.
- Будьте активны . Перестаньте ждать, пока другие вокруг вас что-то сделают, и вместо этого примите меры.
- Вместо того, чтобы думать «а что, если», подумайте «в следующий раз». Не думай о вещах, которые нельзя изменить. Вместо этого сосредоточьтесь на вещах , на которые вы, , можете действовать. Это самая конструктивная вещь, которую вы можете сделать в любой ситуации.
- Сосредоточьтесь на том, ЧТО и КАК . Сосредоточьтесь на том, ЧТО вы хотите, прежде чем думать о том, КАК это сделать. Все возможно, пока вы настроены на это своим разумом, сердцем и душой.
- Создавайте собственные возможности . Вы можете подождать появления возможностей, а можете выйти и создать свои собственные. Последнее определенно и дает гораздо больше возможностей.
- Живите сознательно каждый день . Прекратите лунатизм по жизни. Ваша жизнь - это то, что нужно пережить, а не пройти через нее.
- Стремитесь к своему росту . Пройдите курсы. Саморефлексия. Развивайте свои сильные стороны. Не полагайтесь на ощущение знакомства, а сосредоточьтесь на том, что поможет вам развиваться больше всего.
- Познай себя . Это значит знать, кто вы и что представляете. Не называйте свою личность. Прочтите: Обретение внутреннего «Я»
- Откройте для себя цель своей жизни . Установите формулировку миссии для своей жизни, которая будет побуждать вас жить в полной мере.Читайте: Как найти свою жизненную цель (серия)
- Живите в соответствии со своей целью . Что вы можете начать делать немедленно, что позволит вам жить на 100% в соответствии со своей целью? Как вы можете жить верным своей цели в любой ситуации, в которой вы находитесь, каждую секунду дня?
- Установите заповеди своей жизни . Определите свои личные заповеди, чтобы жить своей лучшей жизнью. Каким изречениям и принципам вы хотите следовать в своей жизни?
- Откройте для себя свои ценности .Ценности - это суть того, что делает вас вами.
- Держитесь наивысшего поведения . У каждого из нас есть свой набор этических норм и принципов. Живите верным им каждый день. Кроме того, живите в полном соответствии со своей целью (№12), заповедями (№13) и ценностями (№14).
- Хватит откладывать жизнь . Вы откладываете какие-то части своей жизни? Какую область своей жизни вы откладываете, избегаете или отрицаете? Раскройте это и начните работать над этим.
- Создайте свой жизненный справочник . Ваш жизненный справочник - это ваше личное руководство для того, чтобы прожить свою лучшую жизнь, содержащее вашу миссию, ценности, цели, личные сильные стороны, слепые пятна и планы действий. Начните с нескольких основных страниц, а затем продолжайте их развивать.
- Создайте свою идеальную жизнь . Какая твоя идеальная жизнь? Разработай это. Во-первых, оцените свою жизнь через колесо жизни. Затем спросите себя, что нужно, чтобы прожить жизнь 10/10. Какая жизнь заставит вас кричать от радости? В жизни нет ограничений - только те, которые вы себе устанавливаете!
- Ставьте цели .После того, как вы спроектируете свою идеальную жизнь, установите цели на 5, 3 и 1 год. Чем они конкретнее, тем лучше!
- Реализуйте свои цели и мечты. Создайте план действий для своих целей и работайте над ним!
- Создайте свой список ведра , который представляет собой список вещей, которые нужно сделать перед смертью. Затем доберитесь до них.
- Не делайте ничего ради выполнения . Всегда оценивайте то, что вы делаете, и делайте это только в том случае, если в этом есть смысл.Не бойтесь бросать то, что не идет вам по пути.
- Делайте то, что любите , потому что жизнь слишком дорога, чтобы заниматься чем-то другим. Если вам что-то не нравится, не делайте этого. Тратьте свое время и энергию на то, что приносит вам удовлетворение и счастье.
- Откройте для себя свою страсть в жизни . Что вас поджигает? Отправляйтесь туда и узнайте, чем вы любите заниматься. Прочтите: Как узнать, чем вы хотите заниматься в жизни
- Сделайте свое увлечение полноценной карьерой .Затем начните его преследовать. Прекратите работать на работе, к которой вы не испытываете страсти. Уходите с работы, когда будете готовы работать полный рабочий день. Читайте: «Как достичь своей страсти» (серия)
- Превратите свою страсть в огромный успех . Превратите свою страсть в многомиллионный бизнес. А еще лучше сделать его многомиллиардным.
- Учитесь на критике. Будьте открыты для критики, но не поддавайтесь ей. Критика призвана помочь вам стать лучше. Учитесь на этом.Смотрите: 5 советов по борьбе с негативной критикой [видео]
- Будьте позитивными . Стакан наполовину пуст или наполовину полон? Что, если я скажу, что нет? На самом деле он полностью заполнен - нижняя половина - вода, верхняя - воздух. Все дело в восприятии. Возьмите на вооружение восприятие, которое дает вам силы, а не то, что вас связывает. Если вы будете видеть во всем положительные стороны, вы сможете прожить гораздо более богатую жизнь, чем другие.
- Не ругайте других людей .Если что-то вам не нравится в ком-то, скажите это ему в лицо, а в противном случае не говорите этого вообще. Неприятно оскорблять других, и это также отражает слабость ума.
- Будьте чуткими . Если каждый будет смотреть на жизнь только со своей точки зрения, мы навсегда останемся ограниченными и замкнутыми. Смотрите на вещи с чужих ботинок.
- Будьте сострадательны . Проявляйте сострадание и доброту ко всем окружающим.
- Развивайте 100% уверенность в себе .Верьте в себя и свои способности. Удалите свои ограничивающие убеждения и замените их вдохновляющими (в дни 26–27 программы «Станьте лучше мной за 30 дней» вы определяете свои ограничивающие убеждения и заменяете их вдохновляющими). Если вы не верите в себя, как вы можете ожидать, что другие поверят в вас? Прочтите: Как быть самым уверенным в себе человеком в мире
- Отпустите несчастное прошлое . Это означает прошлые обиды, горе, печаль, разочарования и гнев.
- Простите тех , кто сделал вам зло в прошлом.Это включает в себя предателей, тех, кто признал ваши достижения, и тех, кто поступил с вами неправильно. «Простить - значит освободить заключенного и понять, что это ты». - Льюис Б. Смедес
- Отпустите навесное оборудование . Не зацикливайтесь на достижении определенного статуса, славы, богатства или материальных благ. Они непостоянны и однажды исчезнут, когда вы умрете. Вместо этого сосредоточьтесь на росте и полноценной жизни.
- Отпустите отношения, которые вам не служат .Это означает негативных людей, нечестных людей, людей, которые вас не уважают, людей, которые чрезмерно критичны, и отношения, которые мешают вам расти.
- Проводите больше времени с людьми, которые помогают вам . Общайтесь с людьми, с которыми вы совместимы: с единомышленниками и людьми, которые позитивны, успешны и позитивны для вашего роста. В конце концов, вы среднее из 5 человек, с которыми проводите больше всего времени.
- Стройте подлинные, подлинные связи с людьми вокруг вас - друзьями, семьей, коллегами, деловыми партнерами, клиентами / клиентами и знакомыми.Потратьте время, чтобы узнать их получше и укрепить связи.
- Связаться со старым другом . У вас может быть бесконечное количество друзей. Обратитесь к людям из прошлого.
- Делайте доброе дело в день . Что вы можете сделать сегодня, чтобы сделать мир лучше? Иди и сделай это.
- Помогите другим нуждающимся . Волонтерство - это одна отдушина. Вы также можете начать с друзьями и семьей.
- Помогите людям, когда они меньше всего этого ждут, без причины .Вам не нужны причины, чтобы помогать другим. Делай это, потому что хочешь. Делитесь любовью со всеми.
- Займитесь знакомством (если вы не замужем).
- Влюбись. ♥ 🙂 Прочтите: Как найти свою половинку (сериал)
- Пересмотрите свою жизнь. Установите еженедельный обзор, чтобы оценить, насколько вы добиваетесь своих целей. Проверяйте свою цель каждые 3-6 месяцев, чтобы знать, что вы на правильном пути.
- Преодолеть промедление . Прокрастинация - огромная трата вашего времени (и вашей жизни).Избавьтесь от этого раз и навсегда. Прочтите: Как преодолеть прокрастинацию (серия)
- 30 минут в день . Выделяйте не менее 30 минут каждый день на работу над целью в квадранте 2, которая, когда вы ее достигнете, принесет вам наибольшее удовлетворение и счастье в вашей жизни.
- Найдите новых друзей - на рабочем месте, в Интернете, с друзьями друзей или в социальных группах. Прочтите: 10 советов, как завести новых друзей и провести время в закрытом помещении? Получите жизнь с помощью этих 7 советов
- Сделайте более глубокие связи .Помимо новых друзей, стремитесь установить более тесные связи. Читайте: Как иметь больше лучших друзей в жизни
- Будьте вашим советником (из будущего) . Представьте, что вы - будущее, которое вы видите через 5 лет. Как бы вы себя посоветовали? Запишите этот совет. Теперь примените их.
- Напишите письмо себе в будущее . Представьте, какими вы будете в будущем, через год. Пишите сколько угодно. Теперь закройте его и положите в надежное место. Назначьте встречу в календаре через год, чтобы вы знали, когда ее открыть.Смотрите: напишите письмо себе в будущем [видео]
- Declutter . Начните с компьютера, затем переходите к своему рабочему столу, спальне и дому. Выбрасывая ненужные вещи, вы освобождаете место для новых вещей и новой энергии, которые войдут в вашу жизнь.
- Продолжайте учиться . Есть чему поучиться из всего, что вы видите, слышите и переживаете. Сюда входят ваши ошибки и прошлые неудачи (если таковые были). Научитесь объективно интерпретировать каждое событие.Сосредоточьтесь на том, что вы можете извлечь из этого, чтобы вы могли применять уроки в будущем.
- Продолжай развиваться . Вооружитесь огромным объемом знаний. Обучайтесь разным навыкам, выбирайте разные хобби, изучайте разные области.
- Продолжайте обновлять себя. Обретите огромную глубину знаний. Хотя в видеоиграх обычно можно достичь только 99-го уровня, в реальной жизни вы можете подняться до бесконечности. При необходимости займитесь дальнейшими исследованиями. Развивайте свои навыки.Уровень повышен. Вложите свои> 10 000 часов в каждый навык.
- Пробовать обновки . Что вы обычно не делаете? Выйдите из своей зоны комфорта, чтобы попробовать что-то другое. Это может быть что-то простое, например, сесть на новый маршрут автобуса, попробовать новый продукт питания, выбрать новое хобби или что-то большее, например, учеба в другой области, освоение нового навыка или путешествие в страну, которую вы никогда не посетите. Нет никаких ограничений (кроме того, что является незаконным и морально неправильным, конечно)!
- Иди сюда .(а) Найдите географически . Отправляйтесь в путь, путешествуйте и исследуйте мир. Отправиться в море. Отправьтесь в пеший поход и посетите как можно больше стран. Отправьтесь в автомобильное путешествие и посетите все места, которые встречаются в вашей поездке. (B) Выходи ситуативно . Перестаньте придерживаться рутины и зоны комфорта. Попробуйте что-нибудь другое. (c) Выходи в жизнь . Прекратите смотреть телевизор и жить за счет телевизионных персонажей.Иди и живи жизнью своей мечты.
- Будьте лучшим в своем деле . Занимайте позицию №1 в том, что вы делаете. Если вы хотите чем-то заниматься, вы можете стать лучшим в этом деле!
- Не расплачиваться . В том же духе, что и № 58, не соглашайтесь на меньшее. Не соглашайтесь на партнера, который вам не нравится. Не соглашайтесь на работу, которая вам не нравится. Не соглашайтесь на друзей, которые заставляют вас чувствовать себя меньшим человеком. Не соглашайтесь на вес, который вам не нравится.Делайте то, что вы действительно хотите.
- Потянитесь . Что ты сейчас делаешь? Как добиться большего? Ставьте перед собой большие цели. Изучите свои пределы и сломайте их.
- Осваивайте новые идеи . Не ограничивайте себя мысленно. Пусть ваш ум станет питательной средой для новых идей. Прочтите: 25 методов мозгового штурма
- Создайте свое вдохновляющее убежище . Превратите свою комнату в место, которое вам нравится. Сделайте то же самое со своим рабочим столом. Избавьтесь от вещей, которые делают вас непродуктивным.Окружите его вещами, которые вдохновляют и побуждают к действию. Подробнее: Как создать вдохновляющую комнату
- Веди себя как идеал . У всех нас есть идеальное видение того, кем мы хотим быть. Каково ваше идеальное «я»? Как вы можете начать быть идеальным собой сейчас?
- Установите свой образец для подражания в жизни . Имея образцы для подражания, вы станете намного лучше, чем можете быть сами. Меня лично вдохновляют Опра Уинфри (за то, как она повлияла на миллионы жизней), Леди Гага (за ее талант и не боязнь отличаться), Леонардо Дикаприо (за его преданность своему делу и его приверженность защите окружающей среды) и многое другое.Видя их и то, что они делают, я напоминаю мне о том, кем я могу быть и что я могу делать, поэтому они поднимают меня к еще большим высотам.
- Найдите наставников / тренеров. Нет более быстрого способа стать лучше, чем попросить кого-нибудь работать с вами над вашими целями. Они не только побудят вас достичь большего, но и поделятся важными советами, которые вы можете использовать, чтобы добиться еще большего успеха. Многие из моих клиентов обращаются ко мне, чтобы обучить их, и конечный результат таков: они достигают значительно большего прогресса и результатов, чем если бы они работали в одиночку.
- Раскройте свои слепые зоны . Чем больше вы открываете, чем больше вы растете, тем лучше вы становитесь. Прочтите: Слепые зоны в личностном росте
- Повысьте уровень сознания . Наличие высокого уровня сознания означает способность преодолевать реакции, основанные на страхе, и делать мудрые решения, оказывающие наиболее положительное влияние как на вас, так и на других.
- Спрашивайте отзывы. Как бы мы ни пытались раскрыть наши слепые зоны (# 66), будут оставаться слепые зоны, которые мы не сможем идентифицировать.Запрос обратной связи дает нам дополнительное представление о себе. Некоторые люди, к которым следует обратиться, - это друзья, семья, коллеги, начальник или даже знакомые, поскольку у них нет предвзятости и они могут дать свой отзыв объективно. День 17 программы «Станьте лучше мной за 30 дней» - это получение отзывов от других, чтобы выявить наши слепые пятна.
- Получение пассивного дохода . Создайте потоки пассивного дохода, чтобы ваш доход не зависел от времени, которое вы тратите на работу. Конечно, вы по-прежнему будете работать, но только потому, что хотите, а не потому, что вам нужно.
- Помогать другим жить своей лучшей жизнью . Нет лучшего способа расти, чем помогать расти другим. В конечном итоге мир един. Мы все вместе находимся в этом жизненном путешествии.
- Выходи замуж / Создай семью / Заведи детей!
- Улучши мир . В мире есть много вещей, которым нужна ваша помощь и внимание. Бедность. Аварийное восстановление. Безграмотность. Нуждающиеся дети. Истощение тропических лесов. Спасение животных. Вымирающие виды. Как ты можешь внести свой вклад?
- Возглавьте гуманитарное дело или организацию , которой вы увлечены.
- Дайте больше ценности, чем получаете . От даяния приходит столько невыразимой радости. А когда вы отдаете, вы обнаруживаете, что на самом деле получаете гораздо больше взамен, причем в больших количествах.
- Сосредоточьтесь на общей картине. Вы можете либо обратить внимание на важные дела, либо зациклиться на мельчайших деталях. Первое поможет вам получить от жизни гораздо больше, чем второе. Сосредоточьтесь на своих больших камнях и расставьте приоритеты в первую очередь.
- Не приближайтесь к своей конечной цели .Какую конечную цель вы ищете? Задача, над которой вы работаете, приведет вас туда? Если нет, отложите это в сторону. Если вы продолжаете работать над задачами, которые соответствуют вашей конечной цели, вы в конечном итоге ее достигнете.
- Перейти по маршруту 80/20 . Для каждой поставленной цели существуют разные пути ее достижения. Выберите путь 80/20, т.е. наиболее эффективный путь, который приведет вас к цели с наименьшими усилиями. Прочтите: Как достичь большего с меньшими затратами, используя Принцип 80/20 (серия)
- Работайте над действиями 80/20 (расставляйте приоритеты) .Когда вы вступаете на путь 80/20 для достижения своих целей, сосредоточьтесь на важных задачах и исключите менее важные. Работайте над 20% действий, которые дают 80% результатов.
- Сейчас в данный момент . У вас часто бывает очень занятой ум? Успокойте свой разум. Присутствовать. Единственный раз, когда вы живете, - это этот момент. Медитация помогает избавиться от умственного беспорядка. Прочтите: Как медитировать за 5 простых шагов
- Наслаждайтесь маленькими моментами . Укрыться теплым одеялом в дождливый день.Ешьте мороженое в жаркий день. Поцелуй с любимым человеком. Быть со своим лучшим другом. Прогулка по парку. Ветерок на твоем лице. Тихо, в одиночестве. Встречаем восход / закат. Наслаждайтесь всеми этими маленькими моментами жизни. Они то, что составляет вашу жизнь.
- Сделайте перерыв . Чтобы быть лучшим, вам также нужно делать перерывы, когда это необходимо. Обязательно отдыхайте, когда это необходимо. Так вы сможете пройти по более длинной дороге.
- Перестань желать чего-то определенного . У меня есть серия из трех частей, посвященная недостаткам перфекционизма и способам их преодоления.Будьте тверды в своих конечных целях и идеалах, но избавьтесь от навязчивой идеи делать все определенным образом. Вы поймете, что, сделав это, вы добьетесь того, чего хотите. Прочтите: Как преодолеть перфекционизм (серия)
- Сосредоточьтесь на творчестве . Подумайте, что вы можете принести в мир, и создайте это.
- Не критикуйте и не осуждайте других . Уважайте других такими, какие они есть.
- Единственный человек, которого вы можете изменить, - это себя .Перестаньте ожидать, что другие будут вести себя определенным образом. Вместо того, чтобы требовать, чтобы другие вокруг вас изменились, сосредоточьтесь на изменении себя. Так вы станете счастливее и проживете более полноценную жизнь.
- Практика благодарности . Будьте благодарны за все, что у вас есть сегодня, и за все, что вы получите в будущем.
- Выразите благодарность. Пусть люди, которые вас тронули, знают о вашей благодарности им. Вы будете удивлены, на что способна такая маленькая игра. Если не скажешь им, они никогда не узнают.
- Отпустите и получайте удовольствие . Пойте в полную силу. Танцевать под дождем. 😀 Бегите босиком и почувствуйте землю под ногами. Обними всех, кого знаешь. Освободитесь от наложенных на себя оков и освободитесь! 😀
- Погрузитесь в природу . Многие из нас живут в бетонных джунглях. Выйдите из городской городской среды и погрузитесь в красоту природы.
- У вас есть выбор . Признайте, что у вас всегда есть выбор, как жить своей жизнью.
- Смейтесь больше. 😀 Вы читаете это с серьезным лицом? Улыбайтесь и получайте удовольствие. 😀
- Перемена объятия . Единственное, что постоянно, - это изменения. Изменение означает рост. Вместо того, чтобы сопротивляться переменам, научитесь быть разносторонним, чтобы вы могли извлечь максимум из происходящих изменений. Фактически, станьте проводником перемен.
- Будьте более склонны к риску . Не бойтесь рисковать. Чем больше ваши риски, тем больше ваша прибыль.
- Примите ошибки .Чем больше ошибок вы сделаете, чем больше у вас опыта, тем выше ваши шансы на успех. Обязательно извлекайте уроки из каждого опыта, чтобы вы могли использовать их.
- Примите разочарования . Многие люди стараются не разочаровываться. У них складываются негативные отношения с разочарованием. Однако разочарование - неотъемлемая часть человеческого существования - оно отражает ваши настоящие эмоции. Не сопротивляйтесь - вместо этого примите это. Научитесь направлять свое разочарование, эмоции, чтобы создавать больше в жизни.Прочтите: Как преодолеть разочарование (серия)
- Бросьте вызов своим страхам . У всех нас есть страхи. Страх неуверенности, страх публичных выступлений, страх риска… все эти страхи удерживают нас в одном и том же положении и не дают нам расти. Вместо того, чтобы избегать своих страхов, признайте, что они - компас для роста. Обращайтесь и преодолевайте их. Прочтите: 4 причины, по которым мы должны преодолеть страх
- Максимизируйте свой разум, тело, сердце и душу . Чтобы прожить свою лучшую жизнь, вы должны максимизировать себя умственно, физически, эмоционально и духовно.Если вы очень успешны, имеете много денег, имеете большой круг друзей и очень духовно осведомлены, но пренебрегаете своим физическим здоровьем, это не означает, что вы живете в полной мере. То же самое и для других сценариев, когда вы блокируете часть себя. Максимизируйте все 4 аспекта себя.
- Будьте как можно лучше . По сути, все статьи в Personal Excellence посвящены тому, чтобы стать лучше себя и реализовать свой наивысший потенциал. Только будучи самим собой, мы можем жить своей жизнью в полной мере.
- Люби себя . Вы - единственная постоянная в вашей жизни. Не забывайте всегда дорожить и любить себя. ♥ Вы не заслуживаете меньшего. Прочтите: Как развить позитивный образ тела
- Любите других . Будьте благодарны всем окружающим за то, что они помогают вам расти. Они обогащают ваш жизненный опыт. Без них ваша жизнь не была бы такой.
- И последнее, но не менее важное: Любовная жизнь . Я считаю, что жизнь - это увлекательный опыт. Как мы все живем на Земле с миллионами видов, 30 000 различных форм жизни и более 7 миллиардов человек, и каждый процветает по-своему, существуя, сосуществуя и сотворяя вместе.Мы так многого не знаем и так много нужно испытать, что это просто замечательно. Живя на Земле, не забывайте любить жизнь. Это единственный способ жить.
Это часть серии Inspiration & Motivation . Ознакомьтесь с другими статьями из этой серии:
Программа «Сделай жизнь лучше за 30 дней»
Если вам понравится этот пост, то вам понравится программа «Сделай жизнь лучше за 30 дней» (30DLBL). Также известная как «личный рост на стероидах», 30DLBL - это 30-дневная интенсивная программа преобразования жизни, разработанная мной, чтобы помочь вам жить лучше всего за 30 дней.В нем 30 важных задач, некоторые из которых навеяны этим постом из 101 списка, которые нужно выполнять по одному в день.
По прошествии 30 дней вы окажетесь в совершенно другом месте по сравнению с тем, что было месяц назад.
Подробнее: Программа «Живи лучшей жизнью за 30 дней»
Изображения: Человек на горе, Маргаритки, Ставить цели, Человек медитирует, 3 стакана, Пять человек, Пара, Письмо, Мозговой штурм, Спасите мир, Белый цветок , Свобода
.13 вещей, которые нужно сделать вместо того, чтобы сравнивать себя с другими
«Личность начинается там, где заканчивается сравнение. Быть уникальный. Будьте запоминающимися. Будьте уверены. Быть гордым." ~ Шеннон Л. Алдер
Вы это уже знаете.
Вы знаете, что не должны сравнивать себя с другими. Тем не менее, это часто легче сказать, чем сделать.
Должность, доход, оценки, дом и лайки в Facebook - количество категорий, в которых мы можем сравнивать себя с другими, бесконечно.Таково количество людей, с которыми мы можем сравнивать себя.
Сравнение - это обычно быстрый путь к несчастью. Это рецепт несчастья. Все, что он делает, - это заставляет вас сосредоточиться на том, что вам не нравится в себе и своей жизни.
С тех пор, как я принял решение сменить карьеру, я старался сосредоточиться на своем новом пути. Я представлял себя лошадью с шорами, потому что знал, что слишком много смотреть по сторонам только сбивает меня с пути.
Какое-то время работало.Когда я был в командировке в течение года, я, так сказать, не сводил глаз с приза. Но когда я вернулся домой снова, это было уже не так просто.
Я поймал себя на том, что смотрю на то, что есть у других людей, но не смотрел. Где они были в жизни, а я нет. Я принял решение перестроить свою жизнь с нуля, поэтому, конечно, я был «позади», сравнивая себя с моими друзьями.
Чем больше я сосредотачивался на их пути, а не на своем, тем больше я терял контроль. В конце концов, я дошел до того, что усомнился в своем решении, и тогда я понял, что мне нужно быстро изменить точку зрения.
Вот тринадцать простых способов перестать сравнивать себя с другими:
1. Поливайте траву.
Когда мы фокусируемся на других людях, мы теряем время, которое иначе могли бы инвестировать в себя. Мы не выращиваем зеленую траву, сосредотачиваясь на саду нашего соседа, мы делаем это, заботясь о своем собственном. Поэтому вместо того, чтобы тратить время на сравнение своего пути с чужим, потратьте его на инвестирование, создание и заботу о своем собственном.
2. Примите то, где вы находитесь.
Вы не можете изменить то, чего не признаете.Так что вместо того, чтобы сопротивляться или сражаться там, где вы находитесь, прими это. Говорите "да" во всех сферах своей жизни и, исходя из этого, принимайте решения, которые направят вас в правильном направлении.
3. Любите свое прошлое.
Ваша жизнь могла быть грязной и ухабистой. Это могло быть окрашено ошибками, тревогой и страхом. Я знаю, что у меня есть. Но все это было катализатором, который помог вам стать лучше, мудрее и смелее самого себя. Так что примите свою историю и то, насколько вы выросли из нее.Гордитесь тем, что вы сделали, и тем, что хотите улучшить свою жизнь.
4. Проведите детоксикацию в социальных сетях.
Нас постоянно бомбардируют людьми, которые живут # благословенной жизнью в Instagram, Twitter и Facebook. Мы не принимаем во внимание то, что часто сравниваем свои худшие моменты с чьими-то яркими моментами.
Социальные сети могут стать отличным источником вдохновения. Но, если это вызывает неадекватность, неуверенность в себе и разочарование, выберите детокс. Убедитесь, что вы контролируете социальные сети, а не наоборот.
5. Знайте, что это не конец фильма.
Если вы не счастливы там, где находитесь сегодня, помните, что это всего лишь снимок вашей жизни. То, где вы находитесь сегодня, ничего не говорит о том, где вы будете через год или три. Важно не то, где вы находитесь. Важно ваше мышление, отношение и то, куда вы собираетесь.
6. Будьте благодарны за то, что имеете.
Опра сказала: «Будьте благодарны за то, что у вас есть; у вас будет больше. Если вы сосредоточитесь на том, чего у вас нет, вам никогда не будет достаточно.”
Каждый раз, когда вы обнаруживаете, что смотрите на то, что есть у других, напоминайте себе, за что вы благодарны. Для меня это означает ценить мою семью, моих замечательных друзей и тот факт, что я живу в мирной стране (Швеция). Итак, сместите фокус с того, чего у вас нет, на то, что у вас и есть.
